肌肤干燥也是一方面，当然，很多女性到了冬天，由于天气的寒冷，还有一些其他的原因，皮肤总是会变得非常的干燥，这是女性常常苦恼的事情，当皮肤干燥的时候，我们应该怎么办呢，有什么方法可以缓解皮肤干燥的状态吗?在冬季，女性适合进补一些什么食物呢?一起来看看吧。

皮肤干燥的原因

1、空气干燥

当在秋冬时节，空气是非常的干燥的，这也就造成了皮肤的干燥，而且的皮肤干燥的时候，肌肤还会伴有一个瘙痒的现象，尤其是到了冬天，室内开了空调，室内的空气变得更加的干燥，所以在冬季室内好加一个加湿器。

2、没用对润肤剂

我们平时喜欢在洗澡过后，涂一些润肤乳，来保持皮肤的水嫩，但是如果润肤乳选择错误的话，或者涂抹错误的话，会大大的降低了润肤乳的作用，比如在皮肤干燥的时候涂润肤乳是没有在皮肤干燥的时候涂润肤乳的效果好。

选择不适合自己肌肤的润肤乳，也会降低保湿的效果，建议皮肤经常干燥的人，好选用中性的润肤乳，而且润肤乳选择的性质一定要浓，这样的润肤乳保湿效果是非常好的，所以润肤乳的选择也很重要。

3、淋浴过久或过热

皮肤暴露在水中太久，尤其是热水里，会洗掉保护皮肤的天然油脂。如果洗澡或淋浴之后，会感到皮肤紧绷，就是皮肤干燥。

这时，你应该好选择淋浴，但这还不够，如果习惯在清晨长时间淋浴中，使自己清醒，建议：只须淋浴几分钟且不用热水。但是，一般人能做到的就是用微温而不太热的水。而且，当在涂抹肥皂时离开水，以减少你的皮肤被连续冲击。洗完之后，用毛巾将身体轻轻拍干，避免一直擦它，再立即用润肤剂。

皮肤干燥怎么办

1、晨饮

清晨起床后，取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调，就可以制成养颜水饮用。但是要注意，太热的水会使蜜糖变酸。

2、美白果汁

在早餐，饮一杯榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁，外加一只全麦面包和一片低脂奶酪。这份餐单不仅补水还富含各种营养，使工作起来精力格外充沛。

3、office美颜茶

在冬季，办公室内的各种取暖设施使空气变得干燥，连续工作4小时。如果不补水，到下班时，面部会变得干巴巴。可以在办公桌上摆着一杯满溢花香的养颜茶。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣，用80摄氏度的水泡制，每日两杯。

女性冬季如何进步

1、吃鸡可补血补气

鸡肉性温味美，在冬天女人多吃鸡肉，可以使身体保持温暖，而且还有益气、补益和滋养的作用。无论女性是气虚还是血虚，或是肾虚等，都可以多吃鸡肉，气虚的女性习惯使用枸杞来炖老母鸡，这样可以增加补血补气的效果。

2、吃糯米益脾胃

糯米可以用来温暖胃。有益于脾胃、有暖脾胃的功效，而且大便也变得坚实。可以为身体的温暖提供的能量，身体保持温暖了可以养气，脾和肺虚的女性应该多吃糯米，用糯米来酿甜酒、或煮糯米粥效果更好。

3、吃红枣补气虚

红枣性温味甜，它是一种常见的食物，对女性来说有益气血的作用，中医一般都建议气虚的女性患者，可用大枣捣烂后食用，或是与其他食物一起配合食疗，有很好的补气虚的作用。

4、吃山药补肺补肾

山药是一种治疗气虚的食物，其中气虚或长期生病气虚，都应定期食用一定的山药是有益的。山药不仅可以用于对女性的补肺补肾虚，而且对于对一些肺虚和肾虚、或脾虚等患者，都是很好的处方。

5、吃鱿鱼补气养血

鱿鱼有很好的滋补肝肾，以及补气养血之功效。女性如果气虚和贫血可以多吃鱿鱼是个不错的选择，尤其是产后的女性也可以多吃鱿鱼。

6、吃泥鳅可以补血

泥鳅对于女性的贫血尤其有滋补的功能，而且对气虚和腹泻患者也非常有益，还有一些是气体不足的患者也有好处。

7、吃蘑菇补充营养

蘑菇是一种不错的食物，蘑菇可以调节胃和补充营养，特别是那些比较瘦的女性有滋补的作用。对于一些腹泄的患者也有缓解的作用。但是，有必要特别注意蘑菇不能多吃，否则可能引起肠胃胀气。

8、喝蜂蜜水补气虚

蜂蜜对于女人来说是不可缺少的，蜂蜜不仅具有缓解咳嗽和通便的作用，而且对治疗脾胃虚弱引起的胃痛非常有益。

结语：在冬季的时候，女人一定要注意保养自己，可以多吃以上一些进补的食物，还有在冬季，皮肤变得干燥，要及时的做好保湿的工作，用的一些护肤品好选择保湿的系列，注意勤喝水，这样既可以补充身体的水分，也可以做好身体排毒的工作。